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9 Chás de abacaxi : emagrecedor 100% natural feito em casa

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9 Chás de abacaxi : emagrecedor 100% natural feito em casa


O abacaxi tem a cara do verão e está presente em sobremesas, sucos, bolos e também em pratos salgados. Apesar da coroa de espinhos e da casca grossa, o abacaxi faz o maior sucesso não só entre os brasileiros.


Os benefícios do abacaxi

Ele é rico em vitaminas A, B e C, betacaroteno, cálcio, ferro, zinco, potássio e magnésio.


Ajuda a prevenir câncer, doenças cardíacas, respiratórias e melhora também o colágeno da pele.



A fama emagrecedora
Além desses benefícios, o abacaxi é diurético e possui fibras solúveis que auxiliam na eliminação de resíduos e retenção de líquidos, daí vem a fama de ajudar no emagrecimento!
Suco e chá de abacaxi


O suco de abacaxi é um dos mais pedidos quando se pensa em refrescar o calor e ajudar na digestão, mas além do suco, que normalmente é feito com a polpa do abacaxi, outra forma de aproveitar todos os seus benefícios é fazer o chá com casca dele.


Normalmente, as pessoas descartam tanto a casca quanto o miolo do abacaxi, aproveitando somente a polpa. No entanto, especialistas em nutrição afirmam que o miolo e a casca também devem ser aproveitados, pois concentram boa parte dos nutrientes, principalmente a bromelina, uma enzima que ajuda na quebra de proteínas e facilita a digestão.


Fazer o suco com a polpa e o miolo é bem simples, pois basta colocar no liquidificador e bater com água. Como já é uma fruta doce, não é necessário colocar açúcar. Para potencializar os efeitos do abacaxi no organismo, utiliza-se um pouco de hortelã batido com a fruta para fazer o suco, mas fica a critério, pois existem várias versões do suco, inclusive com couve, limão e linhaça.


Mas vamos falar sobre o chá…

Será que o chá de abacaxi emagrece mesmo?


Na verdade, não é que o abacaxi faz milagre e emagrece, mas sim ajuda a eliminar líquidos e facilita a digestão, acabando com a sensação de estufamento e inchaço após as refeições. Além disso, o abacaxi também ajuda a fluidificar as secreções das vias aéreas, melhorando os sintomas decorrentes de gripes e resfriados.


Para potencializar todos esses benefícios, o ideal é aproveitar a casca do abacaxi, pois ela concentra boa parte das vitaminas e nutrientes. Por isso, vamos aprender algumas receitas de como preparar o chá de abacaxi:




1 Receita de chá de abacaxi simples

🍍 ☕

Ingredientes:
* ½ litro de água;
* ½ abacaxi cortado em pequenos pedaços;
* Cascas de ½ abacaxi cortadas em pedaços.


Modo de preparo:

Ferva a casca na água por 10 minutos. Depois bata as cascas no liquidificador, misture os pedaços de abacaxi e sirva na temperatura que preferir.




2 Chá de casca de abacaxi com cravo e canela

🍍 + ,,,, + 🥢

Ingredientes:
* Casca de um abacaxi;
* 1 litro de água;
* 1 canela em pau;
* 5 cravos;
* Adoçante a gosto.


Modo de preparo:

Ferva as cascas de abacaxi na água por aproximadamente 10 minutos. Em seguida, desligue o fogo e acrescente canela em pau e cravo. Tampe e deixe descansando por mais 5 minutos. Coe, adoce a gosto e sirva.




3 Chá de casca de abacaxi com maçã

🍍 + 🍎

Ingredientes:
* 1 xícara de casca de um abacaxi picada;
* 2 xícaras de água;
* Casca de 1 maçã.


Modo de preparo:

Bata no liquidificador a casca do abacaxi com água, coe e leve ao fogo com as cascas da maçã por 3 minutos. Desligue o fogo e tampe por 5 minutos. Sirva em seguida.




4 Chá de abacaxi com limão
🍍 + 🍋
Ingredientes:
* 1 limão cortado em quatro partes;
* 200 g de abacaxi cortado em cubos;
* Gelo picado;
* Adoçante a gosto;150 ml de água.


Modo de preparo:

Esprema duas partes dos limões na água e leve para aquecer. Adicione o restante do limão e o abacaxi picado. Espere esfriar. Acrescente o gelo picado. Sirva o chá gelado.





5 Chá de abacaxi com hortelã

🍍 + 🍃

Ingredientes:
* 1 abacaxi médio com casca;
* 1 ½ xícara de água;
* Hortelã a gosto.


Modo de preparo:

Bata primeiro o abacaxi no liquidificador, depois leve a uma panela com a hortelã e deixe ferver por 20 minutos. Deixe esfriar, bata tudo no liquidificador novamente e sirva gelado.




6 Chá de casca de abacaxi

🍍
Ingredientes:
* 150 ml de água;
* Casca de 1 abacaxi.


Modo de preparo:

Depois de lavar bem a fruta, retire a casca e separe. Coloque a água para ferver em uma panela, corte a casca em pedaços pequenos e coloque-os na água, quando estiver fervendo, deixando ferver por mais 10 minutos. Deixe esfriar, coe e beba ainda quente. Se quiser pode adicionar mel ou adoçante.




7 Chá de abacaxi com gengibre

🍍 + 🍠
Ingredientes:
⅓ da casca de um abacaxi;
1 pedaço de gengibre;
3 xícaras de água.


Modo de preparo:

Ferva por 10 minutos todos os ingredientes juntos, deixe descansar por 5 minutos, coe e sirva.




8 Chá de abacaxi com hortelã e canela

🍍 + 🍃 + 🥢

Ingredientes:
* Casca de um abacaxi;
* 1 litro de água;
* 6 folhas de hortelã;
* 1 canela em pau;
* Adoçante a gosto.


Modo de preparo:

Ferva as cascas de abacaxi na água por aproximadamente 10 minutos. Desligue o fogo, acrescente as folhas de hortelã, tampe e deixe descansando por mais 5 minutos. Bata no liquidificador, coe e adoce a gosto, mexendo com a canela em pau.




9 Chá de casca de abacaxi, casca de laranja, hibisco e canela

Esta receita é da Bela Gil, que explica o porquê de ter usado essa combinação. Veja os ingredientes e o modo de fazer:


Ingredientes: 

* 1 ½ de água;
* ¼ de casca de abacaxi;
* Casca de laranja (não muito para não amargar);
* 1 pau de canela;
* 1 colher de sopa de hibisco.

Modo de preparo:

Coloque a água para esquentar e coloque todos os ingredientes na água. Quando começar a ferver, deixe por mais 5 minutos fervendo e depois desligue o fogo. Deixe na panela para esfriar um pouco até que consiga beber.

Veja outras dicas da Bela Gil este vídeo:


Contraindicações

Apesar de não ter contraindicações evidenciadas, pessoas hipertensas, gestantes, pessoas com diabetes ou portadoras de qualquer outra doença, devem se consultar com o médico ou nutricionista para saber se não há problema em ingerir o chá de abacaxi.

Esperamos que aproveitem essas receitas e até a próxima!

Com informações Greenme

📘 Leia aqui : 3 Receitas veganas de Lasanha Crudivora de abobrinha


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